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养生修行

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五种补气养脾的好食材

发布时间:2017-12-06 14:31:59 作者:

土豆2.jpeg
图片来源:资料图

       脾弱是由于先天的气虚不足导致的,不过“先天不足后天来补”,今天小编就整理了五种可以补气养脾的好食材,下面就一起来了解下吧。

五种食材帮你补气养脾

  土豆补胃气

  因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。

  土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。

  土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。

  山药益肾气

  山药,人称“神仙之食”。

  《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”

  山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。

  它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

  香菇补气血

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。

  对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。

  《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  韭菜补肝肾

  生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。

  常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用。

  因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

  小米补脾胃

  小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。

  研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。

  小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”。

  它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

 

整理:中国当代佛教网--佛教文化网

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